Inhoud van de lessen

Thema:

Iedere les wordt opgebouwd rondom een thema. De thema’s hebben vaak te maken met:

de seizoenen
gebeurtenissen in de natuur:  winterslaap
lammeren in het voorjaar
vallende sterren
feesten die mensen zoal met elkaar vieren
plekken waar we graag genieten of avonturen beleven:
het strand
het bos
de jungle
het circus
een piratenschip
schatteneiland

Wekelijkse ingrediënten van de overheerlijke kinderyoga-soep:

De STER en/of DIP-momentjes van de week:
Ieder kind mag vertellen waar het in die week heel blij en/of verdrietig door werd.

Het VERRASSINGSMANDJE:
Uit het mandje wordt een verrassing rondgedeeld die we gaan onderzoeken met onze zintuigen….
Kijken hoe iets eruit ziet
Horen of het geluid maakt
Proeven hoe het smaakt
Ruiken of het een geur heeft
Voelen hoe het voelt….

Korte MEDITATIE en/of ADEMOEFENING:
Zittend of liggend zijn we een klein momentje stil met elkaar totdat we het geluid van een kleine klankschaal horen klinken.
Zittend of liggend worden we onze eigen adem gewaar en ontdekken het eigen ritme van de adem.

OPWARMEN:
Door te dansen op muziek of een spel te spelen worden we lekker wakker en warm in voorbereiding op de yoga-oefeningen.

YOGA-oefeningen:

We herhalen of leren nieuwe yoga-houdingen en de adem ondersteunt ons hierbij.

VISUALISATIE/MUZIEK en UITRUSTEN:

Een kort verhaal neemt ons mee in beelden,die ons opnieuw iets laten zien en beleven in de fantasie.We zijn vrij om onze eigen beelden te creëren.

KREA:
Wat we in de les beleefd hebben gaan we tekenen, schilderen, kleien of
knutselen. We nemen wat we maken mee naar huis als herinnering.

AFSLUITEN:
In een gesloten kring bedanken we elkaar voor de les en zijn we nog even
stil bij het geluid van een grote klankschaal.